홈 조직활성화 효율적인 운동기법
과정목적
많은 직장인들이 업무 시간 이외에 효과적인 운동을 병행하기 어렵습니다.
이를 위해 많은 기업에서는 스트레칭 등의 운동기법을 의뢰하고있으며, 짧은 시간지만 리프레쉬를 제공 할 수 있는 교육입니다.
학습목표
▶ 간단한 운동을 통해서 업무를 위한 체력을 증진시킬 수 있습니다.
▶ 리프레쉬를 통해 업무 효율성을 증대 시킬 수있습니다.
기대효과
▶ 직장은 물론 실생활에서 활용 할 수 있는 간단한 운동기법을 체득할 수 있습니다.
▶ 건강관리를 통해 자신감을 향상 시킬 수 있습니다.
모듈 | 주요학습내용 | 방법 | 시간 |
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웰빙 필라테스 |
* 오리엔테에션 및 강의 설명
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강의,동영상,실습 | 2H |
건강 요가법 |
* 오리엔테이션 및 강의설명
|
2H |