아샤기업로고

조직활성화

문의

평일 09~18시 | 점심 12~13시

02-501-7366

스트레스 관리

조직활성화 스트레스 관리

과정목적 현대인이 겪는 경제 스트레스, 대인관계 스트레스, 업무 스트레스를 함께 고민해보고 스트레스를 해소 할 수 있는 과정입니다.

학습목표 ▶ 스트레스의 정의와 해법을 전달한다.
▶ 현대 직장인인 다수가 겪고 있는 관계, 업무, 경제 등의 스트레스를 효과적으로 관리하는 법을 전다한다.

기대효과 ▶ 현재 삶에 만족하는 방법을 통해 만족감과 행복감을 키운다.
▶ 스트레스 해결을 통해 행복한 일상생활을 영위한다.

과정세부내용 총 시간 4h

모듈 주요학습내용 방법 시간
스트레스란 무엇인가

* 진짜 스트레스와 가짜 스트레스를 구분하라
* 스트레스를 받는 사람과 안 받는 사람은 다르지 않다
* 스트레스 관리란 결핍의 관리다

강의,동영상,실습 1H
경제적 스트레스 해결법

* 배부른 삶을 사랑하라
* 돈 관리는 마음관리다
* 소비를 통해 배를 불리지 말라

1H
대인관계 스트레스 해결법

* 사랑받음에 기뻐하라
* 분노, 슬픔, 혐오, 불안의 권리를 행사하라
* 그들의 결핍마저 사랑하라

1H
업무 스트레스 해결법

* 잘난 사람은 잘나야 한다
* 열등감에 감사하라
* 일을 게임처럼, 게임은 일처럼 하라

1H

* 교육시간 및 교과내용은 고객사의 Needs 및 상황에 따라 달라질 수 있습니다.